fbpx

¿CUÁNTO EJERCICIO DEBEN HACER LAS PERSONAS CON DIABETES?

por | Jul 14, 2023 | Noticias | 0 Comentarios

Hacer actividad física con regularidad es un aspecto clave del control de la diabetes, además de planear las comidas adecuadamente, tomar los medicamentos recetados y limitar el estrés.

Cuando realizas actividad física, las células se vuelven más sensibles a la insulina, por lo que pueden funcionar más eficientemente.

Por lo tanto, hacer ejercicio con regularidad puede reducir su nivel de glucosa y mejorar su nivel de A1C. Cuando reduces tu nivel de A1C, es posible que puedas tomar menos pastillas para la diabetes o usar menos insulina.

La actividad física también es importante para el bienestar general y puede ser beneficiosa en el caso de muchos otros problemas de salud.

Beneficios

Actividad física con regularidad:

  • disminuye la presión arterial y el colesterol
  • reduce el riesgo de enfermedades del corazón y derrames
  • quema calorías y lo ayuda a bajar de peso o mantener su peso
  • aumenta su nivel de energía para las actividades de la vida cotidiana
  • lo ayuda a dormir mejor
  • disminuye el estrés
  • fortalece el corazón y mejora la circulación
  • fortalece los músculos y huesos
  • reduce los síntomas de la depresión y mejora la calidad de vida

Deja tu salud en las mejores manos y obtén tu PRIMERA TELECONSULTA SIN COSTO. Estaremos gustosos de atenderte y resolver todas tus dudas.

Referencia:

http://archives.diabetes.org/es/alimentos-y-actividad-fisica/condicion-fisica/la-actividad-fisica-es-importante.html

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Abrir chat
Contáctanos al instante
¡Hola! ¿En qué podemos ayudarte?